Psyko - Centre de Formation en Développement Personnel
Cette page est dédiée à l'exploration des thèmes liés à la psychologie, aux neurosciences et au développement personnel. Grace à des études en psychologie, un diplôme d'assistante maternelle, un emploi en centre aéré, une expérience en école préparatoire et élémentaire, une expérience en ASE, une formation en éducation spécialisée ... Nous vous proposons des articles informatifs qui expliquent l'évolution de notre mental et comment cela peut influencer notre être. Découvrez les conclusions de mes analyses pour apprendre les mécanismes de votre esprit et favoriser votre épanouissement personnel.
apprendre la psychologie et son impact sur le bien-être
La psychologie est une discipline qui étudie le comportement humain et les processus mentaux. Apprendre les mécanismes psychologiques nous permet non seulement de mieux nous connaître, mais aussi d'améliorer notre qualité de vie. Au cfdp, nous croyons fermement que la santé mentale est tout aussi cruciale que la santé physique. En explorant les différentes facettes du comportementalisme, nous offrons des clés pour gérer le stress, développer l'estime de soi et favoriser des relations interpersonnelles saines.
Les neurosciences : un éclairage sur le fonctionnement du cerveau
Les neurosciences apportent des connaissances précieuses sur le fonctionnement de l'encéphale et son influence sur nos émotions et comportements. Grâce aux avancées récentes dans ce domaine, nous sommes désormais en mesure de comprendre comment notre cerveau réagit au stress, aux émotions, et comment cela impacte notre vie quotidienne. Au cfdp, nous intégrons les découvertes en neurosciences dans nos formations, vous offrant ainsi des outils pratiques pour mieux gérer son cerveau. Par des techniques basées sur la science, nous vous donnons l'opportunité de développer un mental résilient et épanoui.
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Les émotions et les blessures
Comment gérer ses émotions dans des instants de vie? Connaissez vous les 5 blessures de l'âme ? L'injustice, l'humiliation, la trahison, le rejet et l'abandon. Dans un moment d'humiliation, nous allons peut être ressentir de la colère ou de la tristesse. Prendre conscience de l'émotion précise ainsi que de la blessure est primordial. Nous allons pouvoir gérer d'une manière productive la suite des évènements. Par exemple, après un moment d'abandon et de colère, je vais automatiser la question, pourquoi suis je en colère après cet abandon? Le fait de considérer sa sensibilité lors de cette expérience vous renverra du réconfort mental.
*Dans le code pénal, le vol, c'est la soustraction frauduleuse de la chose d'autrui. Or, lorsqu'on copie un fichier, on duplique et le propriétaire initial n'est pas dépossédé. Dans un arrêt du 20 mai 2015, la Cour de cassation a étendu cette infraction de vol aux données informatiques.
PSYkO MUSICO
La musique selon la dynamique du moment. S'aligner aux énergies de l'instant avec la musique aide à nous diriger vers la paix. Quelle musique pour quelle ambiance mentale? Le classique pour attirer la concentration. La musique latine pour plus de sensualité. Le rock pour se sentir compris dans une explosion de colère.
*Dans le code pénal, le vol, c'est la soustraction frauduleuse de la chose d'autrui. Or, lorsqu'on copie un fichier, on duplique et le propriétaire initial n'est pas dépossédé. Dans un arrêt du 20 mai 2015, la Cour de cassation a étendu cette infraction de vol aux données informatiques.
CONFIANCE EN TOI
Se sentir assuré dans ce que l'on est ou ce que l'on crée doit partir de la vérité. Pour se faire confiance, il faut être vrai avec soi même. Je mange équilibré, j'ai un corps en santé. J'ai un savoir suffisant dans un domaine, je peux y exercer un métier... Nous voila rassuré dans ce que l'on entreprend, dans qui nous sommes. La vérité est la pièce maîtresse de la confiance en soi. Un mensonge et nous trahissons notre être et autrui.
*Dans le code pénal, le vol, c'est la soustraction frauduleuse de la chose d'autrui. Or, lorsqu'on copie un fichier, on duplique et le propriétaire initial n'est pas dépossédé. Dans un arrêt du 20 mai 2015, la Cour de cassation a étendu cette infraction de vol aux données informatiques.
AUSSITOT CHILLER
L'ocytocine est une hormone naturelle créée par le CERVEAU. Après sa création, elle est introduite dans le système sanguin. Pour bénéficier des bienfaits de cette hormone, il est inutile de la chercher en pharmacie. C'est uniquement au contact du toucher que vous en ferez le plein. La peau est un organe sensoriel. Sur la peau des bouts des doigts est enfouis dans le derme des gros récepteurs qui détectent la pression. Les petits récepteurs, eux, près de la surface captent les touchers légers. Les doigts ne sont pas les seules zones sensibles de la peau. La chaleur émise par nos mains le temps du toucher permet au corps du patient de se décontracter. En plus de réparer les cellules de la peau beaucoup plus vite, l'ocytocine joue un rôle dans les liens sociaux, elle augmente l'empathie et la générosité.
Les souvenirs POSITIfs
Le cerveau est composé de 100 milliards de cellules nerveuses, les neurones, qui constituent un réseau câblé dans lequel la mémoire, matière vivante, se trouve et va accompagner chaque individu de ses premiers apprentissages aux stades avancés de la vieillesse. Garante de notre autonomie individuelle et de nos liens collectifs, elle influence nos comportements et intervient dans nos performances. Une mémoire positive donnera à un individu l’aptitude à se construire et à vivre de manière satisfaisante en dépit de circonstances traumatiques. Constituons des souvenirs positifs à nos enfants, pour les rendre plus forts.
*Dans le code pénal, le vol, c'est la soustraction frauduleuse de la chose d'autrui. Or, lorsqu'on copie un fichier, on duplique et le propriétaire initial n'est pas dépossédé. Dans un arrêt du 20 mai 2015, la Cour de cassation a étendu cette infraction de vol aux données informatiques.
la relativité humaine
En 1905, Albert Einstein établit la théorie de la relativité restreinte fondant ainsi la notion d'espace temps et établissant un lien entre l'énergie et la masse. A l'échelle humaine, elle s'appelle la motivation. Pourquoi le temps passe plus vite quand nous faisons les choses avec envie...
*Dans le code pénal, le vol, c'est la soustraction frauduleuse de la chose d'autrui. Or, lorsqu'on copie un fichier, on duplique et le propriétaire initial n'est pas dépossédé. Dans un arrêt du 20 mai 2015, la Cour de cassation a étendu cette infraction de vol aux données informatiques.
L'Intimité
L'intimité est inestimable. Elle est un rassemblement de nos pensées les plus profondes. Dans un couple, elle permet un échange authentique de sentiments, de pensées, et de désirs. L'intimité née d'un choix de confiance partagée, d'un consentement. Préserver cette décision en choisissant avec qui communiquer et faire de ces connexions, des liens uniques.
LE SARCASME
Digérer sa colère dans un éclat de rire est dangereux pour la santé. Par la force des choses, ne pas prendre au sérieux l'émotion de colère nous emmènera à ne pas se considérer avec justice. Elle ouvrira la voie aux injustices intérieures. Ne pas confondre la joie qui nous pousse à rire et la colère qui nous pousse à crier. Prenez soin de vous en vous prenant au sérieux. L'affirmation est préférable à une réponse ironique.
LE JOUET
Le jouet est une initiation à la vie future. Habiller sa Barbie, c'est apprendre à s'occuper de soi, confectionner des tenues adaptées à l'environnement, entretenir sa chevelure, s'approprier les échanges en famille... Les legos permettent d'étudier la construction d'un logement, de raisonner sur l'agencement d'un plan... Le jouet est l'un des meilleurs accompagnant de l'enfant. Une mémoire positive aura été mise en place pour la suite de sa vie.
Estimer autrui
L'empathie est inexistante quand l'appréciation de soi est faussée. On ne peut pas apprendre l'autre quand on ne se connait pas soit même. Si l'on se ment sur sa taille, nous aurons une perspective déformée sur la taille d'autrui, ainsi nous ne pourrons pas l'aider dans ses problèmes de taille... La solution réside dans la vérité.
L'EGOTISME
Quand l'égo prend le dessus on émane une sensation de non crédibilité. Ego en latin veut dire "je" ou "moi". La définition d'égo est celle d'orgueil, d'égoïsme, ou de vanité. Au niveau cérébral, on parle de plusieurs structures dont certaines jouent le rôle d'excitation au lieu d'un rôle de modulation. Avoir le plus rapidement possible ce que détient l'autre.
Pourquoi ai-je besoin d'avoir tel ou tel chose?
PSYKO MEILLEURS FRIENDS
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Psyko cocox
La compétition sur soi, se dépasser soi même est la meilleure manière d'avancer. En sublimant vos capacités, vous accèderez à une excellente traduction de vous même. En rendant légitime votre savoir, votre personnalité en sera évoluée.
PHEBO LOGIE
Pour être et rester concentré, le cerveau utilise une fonction cognitive bien connue: l'attention. Elle fait référence à notre capacité de concentration sur une tache donnée en dépit de l'environnement extérieur. Commencer par prendre conscience du monde qui nous entoure, nous sécurisera. Le fait de savoir que tout est à sa place est rassurant.
ROSSO LOGUE
Comment avancer notre travail de pleine conscience, d'intelligence. Avoir pris compte de l'histoire, nous permet de développer de nouvelles avancés ou d'améliorer celle déjà présente.
MAT THERAPIE
Les personnes solaires sont des personnes qui dégagent une énergie positive à travers une tranquillité d'esprit, permettant aux autres de se réajuster à ce juste équilibre. Souriants et avenants, ils participent à l'apaisement mental d'autrui par leur simple présence.
PSYKANISTON
La croissance dans la gentillesse, avoir la patience qu'autrui voit notre intelligence. Exprimer, exposer, traduire de milles et une manières nos capacités rend plus fort. En cela, vous excellerez dans votre domaine. A l'inverse, vous manifesterez un manque de confiance en soi.
PERRY PEUTHIQUE
L'humour consiste à ressortir les aspects insolites de la réalité avec un certain détachement. Apprendre à autrui dans la joie permet une meilleure compréhension grâce à l'émotion qu'il procure.
L'ECHO DE NOTRE JALOUSIE
La critique non construite en dit long sur notre personnalité. Une critique sur le physique renvoi à une physionomie disgracieuse, une moquerie sur la sexualité renvoi à de la perversité, un dénigrement sur un talent à de l'inculte... Embellissez vous en prenant le temps d'étudier vos pensées.
CERVELET
Situé à l'arrière du crâne, le cervelet est une région du cerveau essentielle au contrôle de la fonction motrice, mais il contribue également aux fonctions cognitives supérieures, notamment aux comportements sociaux. Il est essentiel au déroulement du mouvement volontaire, à la mémorisation de la gestuelle automatique, et au maintien du tonus postural. Le déséquilibre physique devient mental.
LE CERVEAU
Phineas Gage était un contremaitre des chemins de fer américains au XIXe siècle. A la suite d’une explosion, il eut le crane perforé par une barre de fer traversant son cerveau. Gage était une personne mesurée, sociable, calme dans les rapports humains avant son accident. Après l’accident il devint grossier, capricieux et d’humeur changeante. Les principales lésions de son cerveau concernaient le lobe préfrontal. Ce lobe préfrontal est particulièrement impliqué dans la planification des actions, dans les stratégies d’organisation personnelle mais aussi dans la modulation de comportements.
Des structures plus profondes appelées les noyaux gris centraux exercent une action spécifique sur la motivation. La motivation est un élément essentiel pour travailler sur l’estime de soi qui est en opposition à l’égo.
LA JOIE
Le partage de gentillesse dans l'intelligence. Elle nous emplie de savoir, de sourires non "commerciaux", de mémoire positive. L'échange n'est que doux.
LE MOI
Le bébé développe des pensées, des interrogations des inquiétudes, ainsi le moi devient progressivement une conscience de soi. Le moi se conçoit comme un filtre et un organisateur. Comme filtre, il perçoit les signaux de danger, aussi bien intérieurs, qu’extérieurs. Si une angoisse se manifeste en présence du danger, elle va connaitre de multiples destins pour se fixer sur des pensées, des situations extérieures inquiétantes, les phobies, des craintes corporelles. Comme organisateur, le moi exprime sa capacité à transformer des éléments primaires en des éléments plus élaborés ou secondaires. Il est important d'avoir un moi adapté à son corps, son environnement, son activité... différent de ses parents adaptés à leurs corps, leur couple, leurs environnements...
JUSTE ET COMPLICE
L’injustice est désordre, chaos. L’injustice signifie que l'on peut dire et faire n’importe quoi sans en être sanctionné. D’ailleurs, les héros justiciers qui rétablissent l’ordre, volent au secours des plus faibles, emportent automatiquement tous les suffrages. Une étude menée par le neuropsychologue Jean Decery de l’Université de Chicago démontre à l’aide d’IRM pratiquées sur des personnes confrontées à des vidéos, une mise en scène du bien et du mal, l’équité et l’injustice. Les aires de la raison s’activent beaucoup plus chez les personnes considérant la justice comme une valeur forte en association de leurs aires émotionnelles. La justice est bien lié à la raison. Soyez complice de vous même en utilisant la justice dans vos fondements.
L'énergie sauvage
Comment gagner en beauté naturelle? La féminité et la virilité se cultive à la racine. La terre, l'eau, le vent, le feu sont nos premières ressources pour devenir. Avoir une personnalité nous demande d'être informé sur ce qui nous entoure, notre environnement. Aussi savoir d'où vient ce que nous mangeons, ce qui nous fait tenir en vie, nous fait gagner en intelligence. Nous traduirons ainsi notre amour pour le surf, la terre, la montagne, le vivant...