Posture avancée de yoga

Pour une bonne compréhension d’une posture plus avancée, on accompagnera l’élève avec des demi postures. On fera un zoom sur chaque muscle concerné avec l’aide de postures plus simples. Pour maitriser la posture du scorpion, il est bon de passer par celle du dauphin, de lever une jambe, puis l'autre. Il est fondamental de s’être approprié chacune des postures proposées. Les muscles sont des organes chargés de convertir l’énergie chimique en énergie mécanique. Pour prendre possession de la posture, en un souffle de vie, on allonge les muscles engagés. A l’inspiration on gaine et à l’expiration on récupère.